兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
三伏天出門旅游要注意什么（三伏天去哪里旅游最好）
更新時間：2022-07-18 12:01:42作者：未知
1、預(yù)防中暑。出行中暑為夏季多發(fā)及高發(fā)病。出游途中，往往會處于暴熱情況下，極易中暑，尤其是老人和孩子需要預(yù)防中暑。高溫天氣外出旅游體力消耗大，使人容易感到疲勞，充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預(yù)防中暑。
2、預(yù)防腸胃感冒。外出旅游，往往留戀于異地各式各樣的小吃、冷飲，在風(fēng)景如畫的美麗勝地，一邊喝著冷飲，一邊賞著風(fēng)景，似乎特別愜意美好，但要小心，三伏天還易患胃腸感冒，若機體消化功能虛弱兼脾胃不和，則會引發(fā)一系列消化道癥狀反應(yīng)。在旅途中也要保證營養(yǎng)豐富，補充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類。另外，還應(yīng)多吃些新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等，綠豆湯、酸梅湯、綠茶也是不錯的旅途飲品。
3、預(yù)防夏季曬傷。旅途多半時候要在陽光下暴曬，因此出門前應(yīng)該準(zhǔn)備一些長袖衣服、遮陽帽、遮陽傘，防曬霜和曬后修復(fù)面膜等也需要備著。最好不要把在室外參觀的時間安排在烈日天氣的上午十點到下午四點。謹(jǐn)防游玩回來變成“小黑人”，甚至引起皮膚曬斑、日光性皮炎、過敏等癥狀。另外一天并不是只涂一遍防曬霜就可以，因此要隨身攜帶防曬霜以便及時補充。