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2023-01-30
晚上吃紫薯會(huì)胖嗎 晚上吃紫薯會(huì)不會(huì)胖
更新時(shí)間：2022-07-18 15:01:51作者：未知
1、晚上吃紫薯不會(huì)發(fā)胖，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。
2、近年來，紫薯在國(guó)際、國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上十分走俏，很多人都愛吃，特別是那種烤番薯，但很多人怕吃了長(zhǎng)胖。其實(shí)，合理的吃紫薯是不會(huì)發(fā)胖的。紫薯熱量很低，脂肪少，又富含膳食纖維，可以起到很好的飽腹作用。因此吃紫薯不僅不會(huì)發(fā)胖，相反還能起到減肥的作用。
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