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1、神經衰弱會導致這種情況的出現(xiàn)，尤其是長期處在高強度工作之下的人們，就非常容易出現(xiàn)這個問題，當問題出現(xiàn)之后，一般都會感覺非常的疲勞，而且就想躺在床上，請假出去休息幾天，癥狀就會有所緩解了。

2、室內的環(huán)境非常壓抑，尤其是在樓上居住的朋友們，不能呼吸到新鮮的空氣，有時候一天都不出門，而且屋內不是特別的敞亮種種原因，就會導致我們想要睡覺，而且看起來非常不精神，這時候多出去走走，癥狀也是會緩解的。

3、第三種情況就是自己的心理原因，總覺得昨天晚上沒有睡好，然后在早上的時候就特別困，其實你的身體睡眠指標已經達成了，但是自己不斷的給心理暗示，就會導致想要睡覺的錯覺，這時候可以分散一下注意力，就沒有想睡覺的感覺了。