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1、減肥，奶昔最主要的作用就是減肥，它是代餐食品，很多人吃奶昔的初衷就是為了減肥，因為它可以起到代餐的作用，一般奶昔里面都會含有營養(yǎng)成分，比如說美國的康寶萊奶昔，它的主要成分就是蛋白質、膳食纖維以及多種維生素和礦物質，能夠提供我們人體所需要的一些營養(yǎng)元素，因此哪怕是不攝入主食，也不會出現營養(yǎng)不良的情況，還能減少卡路里的攝入。

2、美容養(yǎng)顏，除了減肥以外，它還能起到很好的美容養(yǎng)顏的效果，每日2次，每次2勺（大約25g），差不多一罐服用完以后你就會發(fā)現自己的膚質得到了一定的改善，氣色也變得更好。其實原理很簡單，它能夠達到一定的清腸效果，將我們人體內的一些臟東西都排出體內，這樣我們的皮膚狀態(tài)就會變得更好更通透。

3、呵護心臟，它對心臟就有很好的保健效果，所以長期服用的話還能穩(wěn)定我們的心臟健康。但是要記住，未成年人和孕婦是不能吃的，不然對身體反而存在一定的副作用影響。