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2023-01-30
大腸癌很“傻”，教你輕松躲過(guò)它
更新時(shí)間：2022-07-20 12:30:27作者：佚名
一般來(lái)說(shuō)人們都是談“癌”色變，但有一種癌卻被醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為是很“傻”的癌，它就是大腸癌。這是怎么回事？聽(tīng)聽(tīng)廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師袁瑜怎么說(shuō)。
袁瑜介紹，大腸癌的發(fā)病率居于我國(guó)癌癥發(fā)病率第二位，但是被稱為“一種很傻的癌”。這是因?yàn)殡m然大腸癌有一定的遺傳傾向，但絕大多數(shù)散發(fā)性的大腸癌與環(huán)境因素，特別是飲食因素密切相關(guān)，對(duì)飲食及生活習(xí)慣進(jìn)行干預(yù)，可以降低大腸癌的發(fā)病率。
1.總的能量攝入：能量攝入與大腸癌發(fā)生有密切關(guān)系，無(wú)論攝入的能量是蛋白質(zhì)，脂肪還是碳水化合物，減少能量的攝入有可能降低大腸癌的發(fā)病率。
2.大腸癌的發(fā)生與動(dòng)物脂肪和肉類密切相關(guān)：減少食物中脂肪的含量，及減少紅肉類食物攝入可降低大腸癌的發(fā)生率。
3.水果，蔬菜和膳食纖維：纖維素能增加糞便量，稀釋結(jié)腸內(nèi)的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少大腸癌的發(fā)生，因此在平時(shí)的飲食中，應(yīng)該盡量多攝入蔬菜，水果，纖維素類食物。
4.保持健康體重、積極鍛煉、戒除吸煙、嗜酒習(xí)慣。
5.保持健康樂(lè)觀心態(tài)與良好的精神狀態(tài)。
另一方面，除了以上預(yù)防措施以外，早期發(fā)現(xiàn)癌前病變（如結(jié)腸息肉）、早期診斷、早期治療，是減少大腸癌發(fā)病率、提升治愈率的關(guān)鍵。要注重?zé)o癥狀人員的腸鏡檢查，特別是40~50歲以上人群和某些高危人群（如有相關(guān)疾病家族史或患有炎癥性腸病的病人）的篩查。在美國(guó)有推行50歲以上老人的定期腸鏡檢查，大幅降低了大腸癌的發(fā)病率，我們?nèi)绻龊眠@項(xiàng)工作同樣也能有效減少大腸癌的患病人數(shù)。