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1、全麥面包真的能不能減肥：一般是可以減肥的，全麥面包主要是由小麥面粉制作而成的，其中不會含太多的糖類和脂肪物質(zhì)，而且里面含有大量的膳食纖維素，能夠促進胃腸道的蠕動，而且就有很強的飽腹感，在減肥期間的人群，可以適當(dāng)攝入一些全麥面包。但是也要控制其它熱量食物攝入才能達到瘦身目的。

2、吃全麥面包可以減肥但是也要合理搭配。早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯。中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯。晚：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類。通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。