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1、找一個大山，躲到山里去避暑。到大山深處林深葉茂的地方，氧含量充足，是夏季修身養(yǎng)性的好地方，不過要耐得住寂寞哦。

2、游泳。到游泳池、河流、水庫、海邊去游泳，既能鍛煉身體，還能讓自己在這個炎熱的夏季過的不那么煩躁。

3、適當運動。夏季是排除體內(nèi)寒氣最佳季節(jié)，這時候在早晨或者傍晚適量運動，讓身體進行深層次出汗，讓體內(nèi)寒氣盡量排除，有利于一年的身體健康。

4、城市人群到人防工程去避暑。有些人防工程是對于普通百姓開放的，帶上水壺，拿上撲克、麻將，就可以享受涼爽了。