兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
更新時(shí)間:2022-07-25 21:03:49作者:未知
1、立秋是進(jìn)入秋季的初始,是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣,也是陽(yáng)氣漸收,陰氣漸長(zhǎng),由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期,是萬(wàn)物成熟收獲的季節(jié),也是人體陰陽(yáng)代謝出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。因此秋季養(yǎng)生,凡精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。三伏天是陽(yáng)中之陽(yáng)的日子,這時(shí)候冬病夏治的效果最好,今年三伏比往年多10天,可是這立秋一到,就是一個(gè)天氣轉(zhuǎn)涼的標(biāo)志,這時(shí)候就建議大家空調(diào)少吹了,雖然秋老虎還是熱,但是必要要注意避免受涼,另外呢,要注意調(diào)節(jié)自己的心情,中醫(yī)上講秋內(nèi)應(yīng)于肺,肺在志為悲(憂),悲憂易傷肺,肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降,易生悲憂之情緒,要注意哦,即使遇到傷感的事,也要主動(dòng)排解。
2、在飲食方面,要注意辛熱的蔥、姜等就要少吃了,容易耗傷肺津,建議多吃點(diǎn)酸的果蔬。
3、衣服不要穿太多,給自己的身體一個(gè)漸漸適應(yīng)天氣變冷的這樣一個(gè)變化,否則冬天會(huì)容易感冒的。
4、滋陰潤(rùn)肺但別“大補(bǔ)特補(bǔ)”。