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1、運(yùn)動(dòng)驅(qū)寒

動(dòng)則生陽(yáng)，陽(yáng)氣生發(fā)，則能暖身體，驅(qū)寒氣。寒性體質(zhì)的人尤其需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？刹捎每觳阶叩倪\(yùn)動(dòng)方式，刺激足部的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，祛除寒氣。

2、食療驅(qū)寒

三伏天可適當(dāng)吃些溫?zé)犰詈氖澄?，避免進(jìn)食寒涼食物。羊肉、鯽魚(yú)、山藥、枸杞等都是溫補(bǔ)的食物，烹飪時(shí)還可適量加些大蒜、生姜等調(diào)料，也可暖脾胃，去寒邪。

3、泡腳驅(qū)寒

人腳上有脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)等腑臟經(jīng)絡(luò)，三伏天通過(guò)泡腳可通經(jīng)活絡(luò)、溫煦腑臟，調(diào)節(jié)臟器功能，改善毛孔的血液循環(huán)，加速祛除身體寒氣。

4、艾灸驅(qū)寒

艾灸是通過(guò)灸火的溫?zé)崃八幬镒饔茫瑢?duì)穴位進(jìn)行刺激，溫經(jīng)活血，扶正祛邪。采用艾灸療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、健脾和胃、溫陽(yáng)散寒。

5、拔罐驅(qū)寒

拔罐是通過(guò)對(duì)人體經(jīng)絡(luò)穴位的刺激，使身體陰陽(yáng)得以糾正，達(dá)到陰陽(yáng)平衡，振奮腑臟、祛除病邪的功效。拔罐療法可行氣活血、祛風(fēng)散寒、軟堅(jiān)散結(jié)，消腫去濕。