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2023-01-30
運動好處 運動的好處有哪些？
更新時間：2022-07-27 15:00:41作者：佚名
1、運動可以防止肥胖或有利于減肥，控制體重；
2、運動歸抵御疾病，體育鍛煉可以降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險，使血液通暢；
3、運動可以帶來好的心情。體育鍛煉會刺激大腦釋放化學(xué)物質(zhì)，讓人們感到開心、放松，進而增強自信心；
4、運動可以使精力充沛。日常鍛煉就會增加肌肉力量，讓人們擁有更強的耐力，鍛煉和體育運動，有助于體內(nèi)將氧氣和養(yǎng)分輸送到各個組織，使心血管系統(tǒng)工作效率更高。
本文標(biāo)簽： 運動好處