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1、眼保健操是一種眼部保健項目，眼睛周邊有很多的穴位，比如攢竹、陽白、絲竹空等，而眼保健操，其實是針對眼睛周邊的穴位，進行有效的按摩，能夠促進眼睛周邊的血液循環(huán)，使肌肉放松、氣血通暢，可以有效的緩解視疲勞等癥狀。

2、做眼保健操在一定程度上，讓眼睛得到很好的休息，睫狀肌痙攣得到緩解，同時對緩解近視的進展也有一定的作用，如果想保證眼保健操對眼睛有好處，必須要規(guī)范操作，否則也沒有任何作用，要保持全身放松、雙眼輕閉的狀態(tài)，通過按壓各穴位，促進眼睛周邊的血液循環(huán)，進一步達到緩解眼睛疲勞的作用。