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1、伏天補(bǔ)陽(yáng)氣可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水，因?yàn)榧t糖姜水具有較好的驅(qū)寒作用，每天適當(dāng)喝一些，可以幫助生發(fā)人體體內(nèi)的陽(yáng)氣。要知道生姜性辛溫，適量食用具有一定散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等功效作用，三伏天的時(shí)候多吃一些是可以補(bǔ)陽(yáng)氣的。

2、其實(shí)除了吃之外，還具有很多補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的方法，主要有以下幾種：

做運(yùn)動(dòng)：三伏天人體體內(nèi)的陰氣一般比較重，這時(shí)候適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，可以使人體體內(nèi)的陰氣，隨著汗液流出體外，從而得到一定補(bǔ)充陽(yáng)氣的作用。

按摩穴位：中醫(yī)看來(lái)要補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣，最簡(jiǎn)單直接的方法就是進(jìn)行穴位拍打，因?yàn)檠ㄎ慌拇蚩梢园讶梭w體內(nèi)的瘀氣排出，具有較好的補(bǔ)陽(yáng)去濕作用。

多曬太陽(yáng)：中醫(yī)認(rèn)為前為陰后為陽(yáng)，經(jīng)常曬后背，可以有效補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣，但由于三伏天天氣較熱，曬后背的時(shí)候要把握好時(shí)間。