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1、苦夏就是指在進入夏季后由于氣溫升高，出現(xiàn)胃口下降不思飲食，進食量較其他季節(jié)明顯減少并伴有低熱（體溫在37℃--37.4℃之間波動），身體乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低和體重減輕的現(xiàn)象?？嘞钠鋵嵅⒉皇遣?，不過嚴重者可以在醫(yī)生指導下服用維生素C和維生素B以利于調整植物神經(jīng)功能消除苦夏癥狀。所以，多食瓜果可以度苦夏。

2、引起“苦夏”的原因：

體質因素：

平時胃腸道消化吸收功能較虛弱，如果飲食失節(jié)，饑飽失宜，偏嗜生冷，損壞腸胃，以致抵抗力減弱，就很容易患“苦夏”。

氣候因素：

夏季天氣炎熱，空氣中濕度較高，暑濕邪氣乘虛而入，人們白天身處炎日之下，夜晚納涼露宿，或吹風扇，開空調過量，暑因寒發(fā)，容易得病。