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1、保養(yǎng)心臟的最好方法就是在日常生活中做到：健康飲食、合理作息，定期體檢。

2、要定期地進(jìn)行體檢，進(jìn)行血糖、血壓、血脂等多方面指標(biāo)的檢查，還要進(jìn)行心臟功能的監(jiān)測(cè)；

3、要戒煙、戒酒，尤其避免吸煙和吸二手煙，因?yàn)闊煵葜械囊谎趸己徒褂?，?duì)心血管系統(tǒng)會(huì)造成嚴(yán)重的損害；

4、要規(guī)律地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步、快走、慢跑、游泳等等；

5、要注意低鹽、低脂的飲食，尤其每日攝入食鹽的含量不應(yīng)超過6克；

6、要保證健康、有益的睡眠，充分的睡眠是對(duì)心臟有很好休息作用的；

7、要保持健康的體重，不要過于肥胖；

8、更重要的是要放松心情，避免長(zhǎng)期地處于緊張的生活、工作壓力之下。