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1、速溶咖啡，大家可能知道咖啡可以幫助我們減肥，但是速溶的咖啡并不能夠起到減肥的作用，因?yàn)樗偃艿目Х炔⒉皇钦诘目Х?，速溶咖啡不但不能幫助我們起到減肥的作用，可能還是我們發(fā)胖的元兇之一。因?yàn)樵诤芏嗨偃芸Х壤锩嫣砑恿舜罅康奶呛湍叹?，而且這些成分都是高熱量。

2、花生，大家在看電視的時(shí)候，或者是熬夜看劇的時(shí)候，花生是大眾最愛(ài)的看劇食品。但你知不知道每100克的花生米就富含著50克的脂肪，它所提供的熱量足以能夠滿足我們每天的食物熱量。

3、啤酒，要說(shuō)到啤酒，現(xiàn)代的男女性都非常喜歡喝，朋友聚會(huì)或者是唱歌的時(shí)候，啤酒是必不可少的一個(gè)角色。但是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你在喝啤酒的同時(shí)也吃了很多的東西進(jìn)去，因?yàn)槿绻绕【频脑?，就?huì)感覺(jué)餓，非常想吃更多的食物。

4、碳酸飲料，碳酸飲料里面多數(shù)都含有咖啡因，還有特殊的配方容易讓我們上癮。夏天的時(shí)候我們總喜歡喝碳酸飲料，但是久而久之你都不知道自己今天喝了多少杯碳酸飲料，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一天一杯碳酸飲料就可以讓你在一年內(nèi)發(fā)胖八公斤。

5、冰淇淋，現(xiàn)在夏天到了，每個(gè)人的生活當(dāng)中必不可少的就是冰淇淋。相信家家戶戶的冰箱里面都會(huì)儲(chǔ)存著冰淇淋，冰淇淋品種眾多，脂肪含量也各不相同，多數(shù)的冰淇淋都是含有大量的糖分以及熱量的，看似美麗的冰淇淋其實(shí)含有眾多的肥胖因素。