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1、飲食方面要多喝水，不能吃辛辣、刺激的食物，不能吃牛肉、羊肉等比較熱性的食物，不要抽煙、飲酒(三天內(nèi)不能喝酒，最好一周不飲酒)等。

2、生活起居方面，要注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要劇烈運(yùn)動，不要勞累。注意防寒保暖，不要感冒，保持情緒穩(wěn)定。

3、如果出現(xiàn)了全身酸痛，不要緊張，多喝熱水，一般1到2天就可逐漸緩解，如果出現(xiàn)了發(fā)熱，體溫不高時，可暫時觀察，如果體溫特別高要到醫(yī)院就診(可以喝退燒藥物)。

4、 最后，如果出現(xiàn)了除發(fā)熱、酸痛之外的癥狀，要盡快到醫(yī)院就診。