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1、煙草里面的尼古丁會(huì)增加血壓。它使腎上腺釋放腎上腺素，導(dǎo)致血壓，心率和呼吸增加。

2、有毒化學(xué)品的影響。吸煙時(shí)會(huì)釋放出其他一些有害化學(xué)物質(zhì)，例如一氧化碳，氨，焦油，氰化物和甲醛。它們也對(duì)青少年的健康產(chǎn)生不利影響。

3、從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，癌癥和其他疾病。年輕吸煙者的腦出血是非吸煙者的六倍。煙霧和無(wú)煙煙草制品中使用的約30種化學(xué)物質(zhì)具有致癌性，可引起口腔癌，咽癌，喉癌，食道癌，胃癌等。

4、易怒：若是吸煙者不滿足吸煙的渴望，他們會(huì)變得非常煩躁。

5、女性不育。女性吸煙者面臨的不育問(wèn)題是不吸煙者的三倍。

6、呼吸問(wèn)題。無(wú)論是主動(dòng)吸煙還是被動(dòng)吸煙，吸煙還會(huì)導(dǎo)致支氣管炎，其中通向肺部的空氣膨脹。被動(dòng)吸煙還會(huì)引起呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題，例如咳嗽和痰。

7、視力問(wèn)題和其他感官問(wèn)題。吸煙者容易出現(xiàn)白內(nèi)障或眼睛混濁問(wèn)題，還可能失去對(duì)氣味和味道的接受能力。

8、皮膚問(wèn)題。抽煙多年會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，損壞和皮膚老化。

9、當(dāng)父母吸煙時(shí)，青少年可以從他們那里養(yǎng)成習(xí)慣。所以家長(zhǎng)也是戒煙越早越好。實(shí)在不行，請(qǐng)勿在房屋，汽車(chē)或孩子面前吸煙。若本身家長(zhǎng)吸煙，那么請(qǐng)與您的孩子談?wù)勀鼰煹暮蠡?，戒煙的難易程度以及對(duì)此的不滿。

10、告訴孩子吸煙的負(fù)面影響。不要避免與青少年討論這個(gè)話題。與他們討論長(zhǎng)期吸煙的后果。告訴他們您也希望他們?cè)趬牧?xí)慣上做出正確的選擇。

11、態(tài)度要堅(jiān)定。禮貌地告訴您的孩子，家庭中禁止吸煙。詢(xún)問(wèn)他們的朋友是否抽煙。若是是的話，告訴他們遠(yuǎn)離他們。家庭中的吸煙限制會(huì)促使青少年不要吸煙。

12、 通過(guò)計(jì)算金錢(qián)成本來(lái)激勵(lì)。由于吸煙是一種昂貴的習(xí)慣，您可以讓您的孩子計(jì)算出他們最終每年在吸煙上的花費(fèi)。將它與可以用這些錢(qián)購(gòu)買(mǎi)的東西進(jìn)行比較。

13、鼓勵(lì)健康的生活習(xí)慣。鼓勵(lì)青少年養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣，例如加入健身房或參加自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。這些會(huì)使他們忙碌，使他們變得健康，也使他們有精神力量拒絕不想要的習(xí)慣。

14、 告訴他們吸煙對(duì)他們的外表的影響、大多數(shù)青少年都是比較注重自己的形象的，也都知道吸煙引起的疾病，但他們太年輕，自制能力較差。因此告訴孩子吸煙對(duì)外表的影響，比如口臭、皮膚衰老、牙齒和指甲發(fā)黃等。