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1、降低血壓的主要方案一般從兩個方面下手，一個是通過調(diào)整自己的飲食、生活習(xí)慣、改善生活和工作勞動環(huán)境等等，都可以降低高血壓患者的血壓水平，從而改善患者的生存質(zhì)量。

2、另一個重要的方面就是聯(lián)合藥物治療，選擇適合自身病情的降壓藥物，遵從醫(yī)囑，每天定時定量服用藥物，自己也不能隨便停藥，否則易引起血壓波動，加重血管損害。合理的治療方案，再加上有戰(zhàn)勝血壓的信心，就可以降低血壓。