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1、全面均衡的營養(yǎng)。根據(jù)人有自我修復功能的特性，一般情況下，給予人體均衡全面的營養(yǎng)。人體就可以自我修復受損細胞乃至臟器。

2、適當調(diào)理。雖然我們身體有自我修復、自我平衡的功能，可是，由于種種原因，如某些基因、細胞的失活缺失，我們會部分喪失這一功能。這時我們就需要激活自我修復功能激活基因。

3、保持良好的心態(tài)。心態(tài)會影響體內(nèi)的內(nèi)分泌，并由此會影響體內(nèi)各器官的工作。這些都是很重要的自我保養(yǎng)方法，多學習一些方法，對身體健康會有許多幫助。