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2023-01-30
末伏要吃什么去寒濕，寒濕適合吃什么
更新時(shí)間：2022-08-01 16:29:55作者：未知
1、紫蘇糖醋姜：現(xiàn)在正是嫩姜大量上市的時(shí)節(jié)，多買些嫩姜泡著，每天早上吃幾片，不僅可以祛濕排毒，還可以健脾胃、增進(jìn)食欲等等，好處多多。做法：嫩姜洗凈泥巴，用小刀刮掉姜皮，洗凈切片，加入少許鹽拌勻，腌制30分鐘，瀝掉鹽水。鍋中倒入1碗清水，放入一把洗凈的紫蘇，大火煮10分鐘，過(guò)濾一遍，把紫蘇湯倒回鍋中，加入多一點(diǎn)黃冰糖，小火煮至融化，加入米醋拌勻，黃冰糖和米醋的用量可以根據(jù)家人的口味調(diào)整，愛(ài)吃甜多加糖，愛(ài)吃酸多加醋。準(zhǔn)備一個(gè)干凈的玻璃罐，把嫩姜放入罐子里，倒入晾涼的紫蘇糖醋汁混合，密封冷藏保存，浸泡至姜片入味，即可食用。
2、紅豆薏米粘豆包：眾所周知，紅豆和薏米是天生一對(duì)，這兩樣食材搭配在一起食用，有祛濕排毒、美白養(yǎng)顏等功效。但很多人不知道，薏米下鍋前，要先炒一炒，效果才真正好。做法：薏米洗凈，瀝干水分，放入鍋里，中火炒至微黃，放入砂鍋中，加入洗凈的紅豆，倒入清水，中火煮60分鐘，撈起瀝掉湯汁，裝入大盤中。紅棗洗凈，切成小粒，放入大盤中混合，加入一大勺糯米粉拌勻，分成小份捏緊一點(diǎn)，再均勻地裹上一層薄薄的糯米粉，放入開(kāi)水鍋中，大火蒸15分鐘即可。
3、青椒煎皮蛋：每天適當(dāng)吃一些辣椒，祛寒濕又開(kāi)胃，不能吃辣的朋友們，也可以選擇微辣的辣椒。做法：青椒洗凈，瀝干水分，用刀拍裂。皮蛋下鍋煮10分鐘，去殼洗凈，切成小塊。起鍋燒油，放入皮蛋煎一會(huì)，盛出，放入大蒜子和豆豉爆香，放入青椒煎至表面微皺，加入鹽炒勻，放入皮蛋混合，加入生抽和料酒炒勻即可。