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2023-01-30
荔枝不能多吃的原因 荔枝不能多吃的原因簡單介紹
更新時(shí)間：2022-08-06 22:45:16作者：未知
1、引發(fā)低血糖。血糖的主要成分是葡萄糖，而荔枝等水果里的糖分是果糖，果糖需要在人體內(nèi)進(jìn)行復(fù)雜的轉(zhuǎn)化才能形成葡萄糖，而在其轉(zhuǎn)化過程中，會刺激人體分泌大量的胰島素，而胰島素同時(shí)會對血液里的葡萄糖起作用，加速葡萄糖的消耗，進(jìn)而導(dǎo)致血糖含量降低，最終結(jié)果就是血液內(nèi)葡萄糖供給不足，影響了大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作。
2、上火。一顆荔枝三把火。按照中醫(yī)學(xué)理論，荔枝屬于溫?zé)嵝裕喑砸咨匣鸩幌?，可能會口舌生瘡，口臭口干，甚至流鼻血。濕熱體質(zhì)或胃腸機(jī)能不佳者，不宜多吃。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。
3、增加消化負(fù)擔(dān)。荔枝中含有糖類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、果膠等營養(yǎng)成分，適量食用對身體有補(bǔ)益作用，而過量食用會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，對健康不利。
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