兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
如何保護(hù)心臟 怎么保護(hù)心臟
更新時(shí)間：2022-08-07 00:03:52作者：佚名
1、保證足夠的睡眠，合理作息，不要熬夜，不要無(wú)故加重心臟的循環(huán)負(fù)擔(dān)。
2、避免吸煙嗜酒，減少特殊藥物的服用，以防進(jìn)一步損害心臟。
3、保持心情愉快，避免情緒低靡及長(zhǎng)期精神壓抑，學(xué)會(huì)釋放自己。保證勞逸結(jié)合。
4、嚴(yán)格的控制低鹽低脂飲食，減少高鹽及高脂食物的攝入，同時(shí)控制好血壓、血糖、血脂、尿酸等各項(xiàng)指標(biāo)。
5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，能夠有效的促進(jìn)心肌代謝，增強(qiáng)心肌收縮力，保持心臟年輕。
本文標(biāo)簽： 如何保護(hù)心臟