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2023-01-30
三伏天怎樣調(diào)理腸胃 三伏天的簡介
更新時(shí)間：2022-08-07 09:02:14作者：未知
1、忌食冷飲
三伏天溫度比較高，這時(shí)候很多人喜歡吃冷飲，因?yàn)閷τ诮饪氏罹哂泻锰?，但人體的脾胃不耐寒的，長時(shí)間喝冷飲，那么不僅不利于脾胃健康，反而加重脾胃不適，所以三伏天養(yǎng)脾胃，就需要忌食冷飲，防止寒邪內(nèi)積，損傷人體腸胃。
2、滋補(bǔ)身體
俗話說養(yǎng)脾先養(yǎng)胃，三伏天養(yǎng)脾胃，最重要的就是要保持飲食健康、營養(yǎng)以及規(guī)律，可以多吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)成分的食物，不要吃隔夜的飯菜，這樣才有利于人體脾胃健康。
3、作息規(guī)律
人們常說脾胃常常放射著人體健康狀況，除了需要補(bǔ)充營養(yǎng)之外，保持身體的作息規(guī)律也是很重要的，平時(shí)不要熬夜，適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，睡前可以進(jìn)行泡腳。
4、三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子?！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊?，即所謂的“六邪”中的暑邪。
2020年的入伏時(shí)間是7月16日，“三伏”長達(dá)40天，其中“中伏”是20天。
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