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1、肚子出現(xiàn)脹氣，可用熱敷、按摩、運動以及服用藥物的方法來緩解。

2、肚子出現(xiàn)脹氣時，可用熱水袋熱敷腹部，能促進腹部的血液循環(huán)使肌肉放松，有利于氣體排出。同時也可以用掌心順時針按摩腹部，適當?shù)綉敉馍⒉?，促進腸道蠕動，幫助排氣。

3、必要時可以咨詢醫(yī)生服用促進胃腸動力的藥物，適當補充培菲康等益生菌改善腸道菌群，幫助消化吸收，排出胃腸道的氣體。

4、平時要避免吃產氣的食物，如碳酸飲料、洋蔥、紅薯等。