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1、暴食之后的第二天早晨要禁食，同時(shí)服用健胃消食藥物進(jìn)行有效治療，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，早起之后到戶外散步或慢跑，這樣可加速胃腸蠕動(dòng)和消化，減少暴食帶來的危害，及時(shí)讓體內(nèi)堆積的食物排泄出去。

2、在胃腸道把食物完全消化后，少量進(jìn)食以稀飯為主，同時(shí)增加飲水，飲水量增大后會(huì)促進(jìn)排便，減少體內(nèi)堆積的食物，在中午過后可恢復(fù)正常飲食和生活狀態(tài)。