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1、中暑的分類

（1）先兆中暑

是指在高溫環(huán)境中一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花?？诳省⑷頍o力及行走不穩(wěn)。

（2）輕癥中暑

指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

（3）重癥中暑

指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

2、中暑的預防

（1）喝水

大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是高溫作業(yè)，一定要保證充足的飲水。

（2）降溫

外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，穿淺色、透氣性好的服裝。外出活動時，一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。

（3）備藥

可以隨身帶一些仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥品，以解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫(yī)院診治。