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1、山楂茶：山楂藥食兩用，味甘、酸，具有活血化瘀、消食化積的功效，有助于消化脂肪類食物，還能增強胃腸運動，促進胃腸內垃圾排出。

2、荷葉茶：荷葉具有健脾除濕、消暑利水的功效，還能生發(fā)人體的陽氣，促進脾胃的運化功能、加速人體代謝廢物的排泄，可以輔助減肥。

3、薏苡仁茶：薏苡仁性涼、味甘，有祛濕的功效，同時還能健脾，促進體內水液代謝，預防濕氣產生，對于部分體內濕氣較重，而引發(fā)水腫的人群，薏苡仁茶能幫助減肥。

4、紅茶：飯后間隔一段時間后喝紅茶，有助于消食化積，促進脾胃運化，也可間接幫助減肥。

5、綠茶：綠茶有清熱解毒、利水祛濕、降火去躁的功效，還有助于促進新陳代謝，排泄人體胃腸廢物，也對減肥有一定的好處。