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1、松子營養(yǎng)豐富，含有大量的礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，適量食用對人體有一定的好處，適合于病后體虛、燥咳痰少、皮膚干燥、頭暈?zāi)垦?、口渴便秘，盜汗心悸等人群食用，能夠改善其癥狀。

2、經(jīng)常吃一些松子，還能防止動脈硬化等心腦血管疾病，還能延緩細胞衰老。松子雖然功效多，但也有一些禁忌，比如脾胃虛寒、腹瀉者不宜食用。