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1、空調(diào)溫度忌過低：夏至節(jié)氣前后，室外的溫度是非常高的，所以尤其是我們高血壓患者朋友們，在生活中千萬不要將空調(diào)調(diào)的太低了，不然對(duì)于我們自身的健康是有著很大的危害的。如果把空調(diào)溫度調(diào)的過低，當(dāng)人從高溫環(huán)境一下進(jìn)入比較涼的空調(diào)室血管會(huì)從本來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，這就為血壓升高埋下了伏筆。在空調(diào)房間里逗留時(shí)間長了，一出門就是滾滾熱浪，血管又會(huì)擴(kuò)張，這樣血壓就不停地在波動(dòng)。這樣血壓難以控制在正常范圍。

2、要堅(jiān)持午睡：另外，尤其是我們高血壓患者朋友們，在夏至節(jié)氣前后，更是需要養(yǎng)成一個(gè)良好的午睡習(xí)慣的，這樣既可以幫助我們調(diào)理身體，更是可以預(yù)防高血壓病發(fā)的。夏至節(jié)氣病人晚間入睡較晚，早晨起床又比較早，造成睡眠減少，睡眠質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致夜間血壓增高，血壓波動(dòng)較大，加重了心腦血管的損害。因此高血壓夏至節(jié)氣一定要注意做好防暑降溫，保證充足的睡眠，中午可適當(dāng)休息1小時(shí)，以補(bǔ)充睡眠不足。由于高血壓病人早上血壓通常較高，起床時(shí)動(dòng)作一定要緩慢。