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1、多吃新鮮蔬菜水果。素菜水果對于我們的頭發(fā)生長是非常有利的，因?yàn)轭^發(fā)的主要成分是纖維，而植物食物里面就會有很多的纖維素之類的，我們多吃這些蔬菜水果的話，就會多合成纖維，就會多利于我們的生長。

2、吃肉適當(dāng)。我們吃肉要適當(dāng)，如果我們吃太多的肉的話，肉吃多了，就很難吃得多蔬菜水果，而且肉里面多余的能量都是轉(zhuǎn)化為脂肪，并不會轉(zhuǎn)化成纖維，這樣不利于我們的頭發(fā)生長，所以我們要吃肉適當(dāng)。

3、盡量少染發(fā)。我們男生也不要染發(fā)，因?yàn)槲覀兊念^發(fā)本來就不多，如果染發(fā)的話，很容易傷到發(fā)根，讓我們的頭發(fā)脫落，而且也要很久才能長回黑色的頭發(fā)。

4、盡量少燙發(fā)。我們男生最好不要燙發(fā)，因?yàn)闋C的頭發(fā)，也是容易傷到發(fā)根，導(dǎo)致脫落，而且燙的頭發(fā)，一沾水就會發(fā)臭，一股難聞的發(fā)劑的味道，所以男生不要燙發(fā)。

5、選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。我們男生保養(yǎng)頭發(fā)的時候，也要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水喲，不要選擇不符的，這樣會傷害我們的頭發(fā)，而且摸起來手感非常差。

6、吹頭發(fā)時開溫暖的風(fēng)。我們男生吹頭發(fā)的時候，不要開那種最大的熱風(fēng)，那樣會讓我們頭發(fā)變得非常干燥，而且非常容易分叉，而且吹的不好看，所以男生吹頭發(fā)的時候一定要溫?zé)岬男★L(fēng)，那樣有利于我們的頭發(fā)，而且容易整理。