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2023-01-30
中醫(yī)講究什么時(shí)候鍛煉 有什么說法
更新時(shí)間：2022-08-13 21:10:42作者：佚名
1、可以選擇上午10點(diǎn)和下午三四點(diǎn)鐘鍛煉。在一年之中，只有夏天和秋天的空氣是最清潔的，冬季、春季的頭一兩個(gè)月空氣污染最嚴(yán)重。
2、在一天之中，中午和下午的空氣較為清潔，早上和晚上空氣污染較嚴(yán)重。晚上7點(diǎn)至早晨7點(diǎn)為污染的高峰時(shí)間，所以早晨鍛煉并不好。因此可以選擇上午10點(diǎn)和下午三四點(diǎn)鐘來做課間操或進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)。這時(shí)空氣比較清潔，對(duì)身體健康較為有利。
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