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        怎么減屁股上的肉 屁股上的肉如何減掉
        
      
        更新時(shí)間：2022-08-14 12:06:21作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        怎么減屁股上的肉 屁股上的肉如何減掉
        
       
        1、可以用滾動(dòng)臀部法：即平身仰臥，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，盡量使雙膝接近地面，同時(shí)頭向左轉(zhuǎn)。
        2、呼氣，回到原來(lái)的姿勢(shì)。再吸氣后向相反的方向重復(fù)上述動(dòng)作。第二天重復(fù)10次，慢慢增加次數(shù)，在30天內(nèi)增加至25次。時(shí)間久了會(huì)有成效的。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  怎么減屁股上的肉  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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