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2023-01-30
夏季適合吃什么補(bǔ)品（夏天適合吃什么滋補(bǔ)品）
更新時間：2022-08-16 03:10:42作者：未知
1、夏天進(jìn)補(bǔ)以清補(bǔ)、健脾、去暑化濕為原則。鴨子冬瓜粥、小米綠豆粥、芹菜粥、藕粥、百合蓮子粥。喝橙汁、蘋果汁、檸檬汁、菠蘿汁、山楂汁、西瓜汁。
2、這些食物不但營養(yǎng)豐富，又能幫助消化，達(dá)到健胃補(bǔ)脾，清肺利便的作用。具有止渴生津、促進(jìn)胃液分泌、增進(jìn)食欲、幫助消化等功效。
3、夏季炎熱，人們出汗較多，表現(xiàn)為氣虛津虧、短氣乏力、倦怠懶言，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可以增強(qiáng)體力，提高抗病能力。