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2023-01-30
夏天運動適合喝什么茶（適合在夏天喝的茶）
更新時間：2022-08-25 00:04:56作者：佚名
1、綠茶：夏天比較炎熱，很容易引起上火，而綠茶屬性寒涼，具有一定的消熱消暑、去毒去火、止渴生津作用，并且口感清新爽口，適當(dāng)飲用可以幫助緩解夏天引起的暑熱。另外，綠茶中含有咖啡堿，該成分一定程度上可以刺激中樞神經(jīng)，幫助喚醒大腦，有助于提神。
2、姜茶：雖然夏天炎熱，但實際上機體容易外熱內(nèi)寒，特別是經(jīng)常待在空調(diào)房內(nèi)或喝冷飲來消暑的人群，長此以往可能會損傷脾胃，進而誘發(fā)腹痛、腹瀉等不適。生姜性溫，此時喝一杯溫?zé)岬慕枋且粋€不錯的選擇，可以幫助機體調(diào)和，在一定程度上能夠祛除體內(nèi)的寒氣。同時也能幫助健脾暖胃，特別適合脾胃虛寒者飲用。
3、白茶：白茶鮮醇可口且性清涼，較為適宜夏季飲食過于油膩者飲用，一定程度上可以解膩。另外肝火旺盛者也可以適量飲用此茶，能夠幫助清熱潤肺，同時還可以幫助預(yù)防中暑。