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文章目錄

一、春季女人吃什么養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

1. 春季女人吃什么養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

2. 養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚日常清潔方法

3. 養(yǎng)顏敷面膜的方法

二、日常什么習(xí)慣對(duì)皮膚不好

三、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的中藥調(diào)理

春季女人吃什么養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

1、春季女人吃什么養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

春天一到很多蔬菜都紛紛上市了,在所有的瓜類蔬菜中,尤其建議大家多吃點(diǎn)絲瓜。春天的絲瓜不僅口感甘甜,并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,絲瓜當(dāng)中的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鉀等微量元素會(huì)被人體大量吸收。因此春天的時(shí)候多吃點(diǎn)絲瓜,不僅可以清熱解毒,也能夠美容潤(rùn)膚,對(duì)皮膚是非常有好處的。

番茄既可以當(dāng)成水果直接生吃,也可以煮熟當(dāng)作美味的下飯菜。番茄當(dāng)中不僅含有茄紅素、多酚化合物等抗氧成分非常高的物質(zhì),同時(shí)番茄含有A、C、D等13種維生素以及17種礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。白木耳含有特別滋養(yǎng)皮膚的膠質(zhì),其保水作用非常好,甚至被稱為植物性的燕窩,春天的時(shí)候經(jīng)常吃點(diǎn)白木耳可以滋潤(rùn)皮膚,使得皮膚水潤(rùn)有彈性。另外也可以把白木耳加百合、蓮子等一起熬煮成甜湯,不僅美味可口,還可以幫助保養(yǎng)皮膚。

2、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚日常清潔方法

先用水或溫水把臉部打濕,再取適量的洗面乳在手掌內(nèi),加幾滴水在手掌內(nèi)或使用起泡球揉搓成濃密的絲狀泡沫。用集中起來(lái)的泡沫洗臉,然后用水或溫水仔細(xì)的沖洗干凈。將身體清潔、干凈、擦干之后,使用去角質(zhì)凝露,從脖子到腳好好的去一去角質(zhì),恢復(fù)細(xì)致的肌膚,然后用浴室蒸氣讓毛細(xì)孔張開(kāi),排出污垢及身體的廢物,這時(shí)可以再加強(qiáng)局部的體敷或來(lái)敷臉。適度去角質(zhì)是需要的,若過(guò)量將使表皮變薄、降低抗力、皮膚變的敏感、抵抗紫外線能力下降,所以臉部的去角質(zhì)約一周一次就可以。

3、養(yǎng)顏敷面膜的方法

面膜不需要天天敷 除非極個(gè)別治療性面膜明確標(biāo)示連續(xù)用藥的要求,否則,天天對(duì)面部“大補(bǔ)”也會(huì)傷身。因?yàn)檫^(guò)度清潔面部,新長(zhǎng)出的角質(zhì)反而會(huì)導(dǎo)致皮膚保護(hù)功能下降。敷面時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 有的人一旦敷面,就讓面膜蓋住面部幾個(gè)小時(shí),甚至敷上一晚,力圖“榨干”每一滴精華液或營(yíng)養(yǎng)成分。這樣的做法并不可取,因?yàn)?面膜蓋住面部過(guò)長(zhǎng)時(shí)間,會(huì)影響面部皮膚細(xì)胞的正常代謝功能,不利于皮膚的正常分泌物排出。干燥的面膜反而會(huì)吸收皮膚中的水份。敷面前先潔凈面部 在使用面膜敷面之前,最好用溫水清洗面部,使毛孔打開(kāi)。

日常什么習(xí)慣對(duì)皮膚不好

1、長(zhǎng)期睡眠不足,眼睛下方會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,面色蒼白,皮膚和眼睛浮腫。每晚7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間將讓你的身體和皮膚保持在最佳狀態(tài)。

2、經(jīng)常攝入含咖啡因的茶或咖啡可能會(huì)使你的皮膚干燥。

3、太多的酒精對(duì)皮膚有害。酒精有利尿作用,它會(huì)使身體缺水,從而導(dǎo)致皮膚干燥、血管擴(kuò)張。這就是為什么喝酒的人通常會(huì)臉色發(fā)紅。而嗜酒的習(xí)慣隨著時(shí)間推移,人體的血管將永久受損、皮膚發(fā)紅。

4、吸煙對(duì)皮膚更是有害,它僅次于太陽(yáng)照射導(dǎo)致的斑點(diǎn)和皮膚干燥。吸煙會(huì)使皮膚血流量減少,導(dǎo)致膠原蛋白分解。膠原少意味著更多的皺紋。

5、缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)讓皮膚松弛,運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)血液循環(huán),幫助滋潤(rùn)肌膚。運(yùn)動(dòng)帶來(lái)更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使血液流量增多。同時(shí)可以幫助皮膚產(chǎn)生膠原蛋白,減少皺紋、延緩衰老。

養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的中藥調(diào)理

1、枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用,且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,服之有增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老之功效。

2、蜂王漿是蜂制品中的珍品,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng),增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,增強(qiáng)組織再生能力。

3、何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。

4、黃精煎劑有增加冠狀動(dòng)脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用。

5、剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用。

6、靈芝具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進(jìn)程。

7、紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),提高工作效率,延緩機(jī)體衰老。

8、黃芪改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。