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2023-01-30
2021年三伏天從幾號(hào)開始到幾號(hào)結(jié)束
更新時(shí)間：2022-08-27 23:02:30作者：未知
三伏天是一年之中最熱的時(shí)間段，入伏之后要注意養(yǎng)生保健。2021年三伏天從幾號(hào)開始到幾號(hào)結(jié)束？下面一起來看看。
2021年三伏天從幾號(hào)開始到幾號(hào)結(jié)束
2021年三伏天從7月11日開始，8月19日結(jié)束，歷時(shí)40天。
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天
伏的日期也是按照干支紀(jì)日來推算的。從夏至日算起，第三個(gè)天干為"庚"的日子叫初伏（也叫頭伏），過10天逢第四個(gè)庚日為中伏（也叫二伏），立秋后的第一個(gè)庚日為末伏（也叫三伏），總體叫"三伏"。
初伏與末伏固定是10天；中伏的時(shí)間則不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，這主要由夏至到立秋之間一共有幾個(gè)庚日來決定：有四個(gè)庚日則中伏到末伏間隔為10天，有五個(gè)庚日則間隔為20天。
一旦入伏后，地表的濕度會(huì)越來越大，吸收的熱量自然會(huì)變多，而散發(fā)的熱量又比較少，所以地表的熱量會(huì)逐漸累積，天氣就會(huì)越來越熱。在初伏、中伏和三伏之中，最熱的時(shí)候自然就是中伏。另外夏天比較愛下雨，相對(duì)于干空氣來說，水的熱容量會(huì)更大，所以天氣會(huì)顯得更加悶熱。
三伏天最忌不開窗通風(fēng)，三伏天不少人怕熱，全天閉窗室內(nèi)吹空調(diào)。忌冷風(fēng)對(duì)著吹，頸椎對(duì)著空調(diào)吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。忌大口急喝水，忌冷飲不離手，會(huì)在身體里堆積寒氣。在三伏天也應(yīng)該堅(jiān)持清淡的飲食，比如說清燉鴨湯、清炒木耳、苦瓜湯等等。
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