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1、椰棗的功效與作用：

（1）潤腸通便，椰棗能夠潤腸通便，因為它內(nèi)含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動健康，而且還能幫助排出腸道內(nèi)的毒素，能夠預防便秘維持腸道內(nèi)的酸堿度平衡是有好處的。

（2）潤肺止咳，椰棗的一個好處就是潤肺止咳，椰棗本身就是一種能夠化痰止咳平喘的作用，能夠改善因為肺虛引起的各種咳喘等疾病。

（3）改善性功能，椰棗的功效不僅可以強心，還能治療性功能底下，椰棗還具有天然偉哥的稱號，經(jīng)常吃椰棗對于提高自身免疫力改善性能力是非常好的。

（4）調(diào)理脾胃，椰棗本身具有很好的維生素以及礦物質(zhì)，對于改善身體代謝功能，以及補充身體需要的各種蛋白質(zhì)是非常好的，尤其是調(diào)理脾胃是非常不錯的。

2、椰棗的食用禁忌：

（1）椰棗本身就是含糖量很高，所以糖尿病人是不能吃的。

（2）椰棗本身具有利尿的作用，如果尿頻的病人也是不能吃它的。

（3）吃椰棗的時候還是要注意配伍，是不能和蝦一起吃的，容易引起食物中毒。