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2023-01-30
夏天防曬吃什么好（夏天吃什么防曬最有效）
更新時(shí)間：2022-08-28 09:01:09作者：未知
一到夏天，防曬便成了護(hù)膚工作里面的重要一環(huán)。除了外用防曬產(chǎn)品外，我們還可以通過食物來幫助防曬。那么夏天防曬吃什么好呢？我們一起來看看。
夏天防曬吃什么好
1、桃子
桃子是許多人都喜歡吃的一種水果，它香甜可口，所含的豐富的果酸具有保濕的作用，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉淀，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維生素B和維生素C,有助促進(jìn)血液循環(huán)，使得面部膚色健康、紅潤。
2、檸檬
要說夏天吃什么防曬美白，檸檬絕對(duì)會(huì)被人提起。檸檬簡直是水果中的美容佳品，其中含有非常豐富的維生素C和鈣質(zhì)，這就是其能美白的絕妙之處了。檸檬在美白的功用上，既可以外用，也可以內(nèi)服。檸檬可以美白和清潔肌膚、淡化色斑，滋潤肌膚的同時(shí)還能延緩老化。
3、櫻桃
很多人都喜歡在夏天吃櫻桃，不僅僅是因?yàn)槠渫庥^好，口感上佳，更看重的一點(diǎn)就是櫻桃的美白作用。櫻桃中含有很多的維生素C,既可以滋潤皮膚，有可以抵御黑色素的形成。櫻桃的鐵含量也十分的豐富，而鐵質(zhì)可以增加血液里面的血紅素，自然會(huì)讓血液充足，所以皮膚也會(huì)顯得白里透紅。
4、柚子
柚子的維生素C的含量也是很高的，因此柚子還被稱為維生素C大寶庫。柚子既有去油解膩的功效，又有美容養(yǎng)顏的功效。柚皮也因?yàn)楦缓?，煎湯后加到洗澡水里，也是有美容效果的?/p>
5、豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它可以抗氧化，是維持光澤細(xì)嫩肌膚的不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、無糖豆?jié){是比較好的選擇，而其他的加工豆制品，如豆干、豆皮，熱量都比較高，最好少吃。
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