兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
晚飯多久適合走路（晚飯后適合走路嗎）
更新時(shí)間：2022-08-28 21:05:25作者：佚名
1、一般飯后15分鐘左右可以散步走路，盡量在走路的時(shí)候選擇平底合適的鞋子。
2、飯后要在胃排空后才能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而胃部排空時(shí)間取決于食物的狀態(tài)和類型，液體食物往往15分鐘左右能排空，半流質(zhì)食物需要一個(gè)小時(shí)左右才能排空。若日常飲食多以固體液、體混合食物為主，建議在餐后30分鐘后才考慮運(yùn)動(dòng)，避免過早鍛煉。