兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
晚飯后多久適合快走 晚飯后多久適合快走運(yùn)動
更新時間：2022-08-29 08:49:25作者：未知
1、晚飯以后最好間隔一個小時再快步走，快步走屬于劇烈運(yùn)動，不宜立刻在飯后進(jìn)行。
2、飯后應(yīng)避免劇烈性的運(yùn)動，快步是全身性的運(yùn)動，也屬于有氧運(yùn)動，可以增強(qiáng)自身的免疫力，但是如果在飯后立刻走動，容易造成腸胃功能不適，而且還容易造成胃下垂。鍛煉的時候，一定要注意適當(dāng)休息，多補(bǔ)充一些身體的水分，加快人體的代謝能力。