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1、功效：

（1）止吐。南姜可用于治療因各種原因?qū)е碌膼盒?、嘔吐等，而且還可有效預防暈車、暈船。

（2）健脾益胃功效：飯前食用南姜，可促進唾液、胃液以及消化液的分泌，從而可增強食欲，治療食欲不振癥狀。

（3）驅(qū)寒功效：南姜性溫，具有促進血液循環(huán)的作用，有利于祛除體內(nèi)寒氣，可用于治療因外感寒邪導致的感冒、發(fā)燒、頭痛等癥狀。

2、禁忌：多吃南姜對身體有好處，不過，南姜是辛辣的食物，不愛吃辣的人，或者不經(jīng)常吃辣的人，要少吃，或者避免直接嚼碎吃，以免因為過度刺激對腸胃造成影響。