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眼睛干澀并不是什么大問題，但是這也是比較常見的一個(gè)問題，很多人經(jīng)常都覺得自己的眼睛非常干澀，尤其是早上起床的時(shí)候眼睛特別干澀，讓人十分難受。那么，早上起來眼睛很干澀怎么辦呢？眼睛干澀也不是沒有辦法，但是大家一定要知道為什么眼鏡會(huì)覺得干澀，也就是眼睛干澀的原因。

注意用眼衛(wèi)生，連續(xù)用眼一個(gè)小時(shí)，最好休息一下，眺望一下遠(yuǎn)處，緩解一下視覺疲勞，當(dāng)感覺眼睛干澀的時(shí)候，不要用手去揉眼睛，以免手上的細(xì)菌沾染到眼睛，引起炎癥。

多眨眼，當(dāng)感覺眼睛干澀的時(shí)候，可以多眨眨眼睛，眨眼睛可以增加淚液，起到滋潤(rùn)眼睛角膜的作用，對(duì)眼球起到一定的保護(hù)作用。

適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，對(duì)于經(jīng)常要接觸電腦的一類人群，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素A，維生素A的不足很容易引起干眼癥，也可以喝一些菊花茶，都可以改善眼睛干澀的情況。

改變手機(jī)控，現(xiàn)在我們總是沒事就刷下微博，刷下朋友圈，長(zhǎng)久下來自己都快變成了手機(jī)的奴仆，視力也大不如從前，時(shí)常感覺眼睛干澀，只有減少了使用手機(jī)的時(shí)間，才能從根本上解決問題。

保障睡眠，晚上最好在10點(diǎn)之前入睡，只有休息好了，眼睛才能得到充足的修復(fù)期，真正改善眼睛干澀的感覺，達(dá)到事半功倍的效果。

很多人都不知道早上起來眼睛很干澀怎么辦才好，其實(shí)面對(duì)這類的問題，不用太擔(dān)心。這和大家平時(shí)的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，經(jīng)常用電腦的和經(jīng)常熬夜的人，眼睛是特別容易干澀的。所以只要注意休息就好了，眼睛干澀的時(shí)候也可以多眨一眨眼。