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2023-01-30
紫甘藍(lán)的功效與禁忌 紫甘藍(lán)的功效與禁忌有哪些
更新時(shí)間：2022-08-31 03:10:39作者：佚名
1、紫甘藍(lán)屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜，也叫做紫包菜。
2、紫甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有非常豐富的胡蘿卜素、維生素b、維生素c和豐富的粗纖維。
3、吃紫甘藍(lán)不但可以緩解視疲勞，也可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)，可以起到美白皮膚的作用。
4、還可以促進(jìn)腸道內(nèi)廢物的排除，有降低血壓、降低血脂的功效，并且可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，對(duì)于貧血的患者有很好的改善作用。
5、但是需要注意紫甘藍(lán)的纖維素非常豐富，對(duì)于脾胃虛弱的人群建議慎用，不然有可能會(huì)導(dǎo)致腹脹現(xiàn)象。
本文標(biāo)簽： 紫甘藍(lán)的功效與禁忌
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