中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中提出“春時(shí)宜食粥”，民間也有“春天喝粥，勝似補(bǔ)藥”的說(shuō)法。自古以來(lái)，粥就是中國(guó)人喜愛(ài)的食物，一年四季均可食用，尤其適合春季食用。那么春天適合喝什么粥？下面為大家介紹幾種。

春天適合喝什么粥

1、八寶粥

材料：薏仁、紅棗、蓮子、紅豆、糯米、花生、砂糖

做法：將紅豆以及花生還有薏仁洗干凈之后放入清水之中泡發(fā)；兩個(gè)小時(shí)之后將食材加入適量的清水放入鍋中熬煮十五分鐘，最后放入紅棗、蓮子以及薏米，然后慢慢的小火熬粥就可以了。起鍋之前最好能夠加入適量的砂糖即可。

功效：八寶粥中所含有的膳食纖維可以促進(jìn)消化，適合胃脹的患者服用，可以補(bǔ)充體力。具有健脾養(yǎng)胃、益氣安神的作用，還可以增進(jìn)食欲。

2、芡實(shí)山藥粥

材料：芡實(shí)、山藥各30克、糯米50克、白糖適量

做法：將芡實(shí)洗凈，山藥去皮洗凈，切片，糯米淘洗干凈備用。然后將芡實(shí)、山藥、糯米放入沸水鍋中煮成粥。待米煮至熟爛，加入適量白糖調(diào)味即可。

功效：山藥芡實(shí)粥有著很好的健脾開(kāi)胃的功效，因?yàn)樯剿幱兄芎玫拇龠M(jìn)脾胃運(yùn)動(dòng)、增進(jìn)消化功能的作用，對(duì)于一些食欲下降、食欲不振、消化不良、腹痛、腹脹的人，通過(guò)吃山藥芡實(shí)粥都有著很好的促進(jìn)消化功能的作用。

3、陳皮粥

材料：大米100克、陳皮30克、白糖適量

做法：將陳皮洗凈，研成粉末；大米淘洗干凈，用清水浸泡片刻，撈出，瀝干水分。鍋中放入大米和適量水；先用大火煮沸，然后改用小火熬煮，至粥將成時(shí)，加入陳皮末和白糖，再略煮片刻即可。

功效：陳皮有健脾理氣的功效，能治療脾胃氣滯。將陳皮煮粥食用，溫和柔軟，不僅能起到暖胃的效果，還能增強(qiáng)陳皮健脾養(yǎng)胃的功效。尤其適合胃寒患者食用。

陳皮粥含有多種揮發(fā)油，其中主要成分為檸檬烯，對(duì)消化道有刺激作用，可使胃液分泌增多、胃腸蠕動(dòng)加快，因此陳皮粥有助于消化。