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吃海鮮講究應(yīng)季，應(yīng)季海鮮不僅味道鮮美，同時(shí)對(duì)身體是最營(yíng)養(yǎng)的。那么，春天適合吃什么海鮮？下面我們一起來(lái)看看。

春天適合吃什么海鮮

1、魷魚(yú)

魷魚(yú)具有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功效。對(duì)于缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松、月經(jīng)不調(diào)等癥，有治療的作用。魷魚(yú)中含有的磷元素，具有促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)、促進(jìn)身體成長(zhǎng)，及修復(fù)身體組織器官的作用。而含有的?；撬岢煞?，具有預(yù)防血管硬化，和降低膽固醇的作用。含有的鎂元素，能提高精子活力，具有增強(qiáng)男性生育能力的作用。

2、海虹

海虹含有蛋白質(zhì)、脂肪、灰分、多種維生素、碘、硒、鋅等微量元素，可以為人體提供多種氨基酸及營(yíng)養(yǎng)，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力；含有豐富的碘元素，可以預(yù)防和治療甲狀腺腫大；含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)造血細(xì)胞的合成，起到補(bǔ)血的作用；含有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，維持身體正常生理發(fā)育。中醫(yī)還認(rèn)為，海虹具有補(bǔ)肝益腎、調(diào)經(jīng)活血的功效。

3、蛤蜊

蛤蜊，性寒，味咸，入肝經(jīng)，有滋陰潤(rùn)燥的功效，可以用于治療陰虛內(nèi)熱，消渴燥熱等病癥；蛤蜊入膀胱經(jīng)，可以清膀胱之熱，有利水消腫的功效，可以用于治療水腫，崩漏，小便不利等病癥；，蛤蜊有軟堅(jiān)散結(jié)，化痰的功效，可以用于治療癭瘤，痰積及痔瘡，癖塊等病癥；蛤蜊還具有降血脂的功效，適合高血病人食用。蛤蜊性寒，不利于陽(yáng)虛體質(zhì)和脾胃虛寒的的人群食用。

4、皮皮蝦

皮皮蝦主要指的是蝦爬子，本身屬于一種海鮮。從中醫(yī)角度來(lái)講這種皮皮蝦可以通經(jīng)下乳、安神解郁，對(duì)于產(chǎn)后女性少量的吃一些皮皮蝦，可以促進(jìn)乳汁的分泌。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，皮皮蝦中的鈣離子、蛋白質(zhì)、鉀離子、纖維素的含量比較充沛。攝入身體之后可以增強(qiáng)人體的免疫力，增加食欲。

5、鯧魚(yú)

鯧魚(yú)具有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，并富含人體必須的氨基酸，易被人體吸收，經(jīng)常吃鯧魚(yú)，可以很好補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)所需。而且鯧魚(yú)中的脂肪多為不飽和脂肪酸，有利于降低膽固醇含量，預(yù)防高血壓，高血脂。鯧魚(yú)還含有豐富的微量元素鎂和硒，可以有效預(yù)防癌癥，延緩機(jī)體衰老。