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文章目錄

一、秋季皮膚缺水怎么補(bǔ)水

二、秋季皮膚缺水導(dǎo)致的后果

三、不同皮膚類型的補(bǔ)水方法

秋季皮膚缺水怎么補(bǔ)水

1、秋季皮膚缺水怎么補(bǔ)水之多喝溫水

通過飲食來(lái)調(diào)節(jié)要多喝溫水,少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。多吃一些富含維生素B類的食物,如西紅柿可以健胃消食,抗衰老胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤(rùn),皺紋減少,平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

2、秋季皮膚缺水怎么補(bǔ)水之涂抹護(hù)膚品

涂具有潤(rùn)膚功能的護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。要選擇合適的保濕護(hù)膚品,干燥的肌膚不僅要選對(duì)保濕護(hù)膚品,就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。

3、秋季皮膚缺水怎么補(bǔ)水之勤敷水分面膜

秋冬肌膚水分容易流失,日霜晚霜未必能深層滋潤(rùn),所以每星期別忘了最少做一次補(bǔ)濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。除現(xiàn)成產(chǎn)品外,當(dāng)然你也可以試用一下天然的材料,比如茶葉可以令皮膚滋潤(rùn)。將紅茶葉與蔗糖各20克沖入滾水?dāng)嚾?再倒入適量面粉打成糊狀,敷在臉上,15分鐘后洗凈,每周兩次,不出一個(gè)月,你的皮膚就會(huì)顯得幼滑多了。

4、秋季皮膚缺水怎么補(bǔ)水之多補(bǔ)充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙,適量補(bǔ)充維生素A和B有助恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致。

秋季皮膚缺水導(dǎo)致的后果

1、皮膚敏感

肌膚干燥,通常皮脂膜不完整,連帶導(dǎo)致表皮干燥、脫屑,這樣肌膚的屏障功能就會(huì)大大降低,無(wú)法抵抗外來(lái)的刺激,皮膚想不敏感也難。

2、暗沉粗糙

臉上皮膚不再散發(fā)通透光彩,其實(shí)是因?yàn)榧∧w細(xì)胞因缺水而干癟衰亡,造成肌膚表面大量死皮堆積,排列絮亂,這樣就如同在肌膚表面蒙了烏蒙蒙的塑料布一樣,皮膚就會(huì)呈現(xiàn)蠟黃、暗沉色澤。

3、老化皺紋

既使表面看上去光滑,也可能由于內(nèi)在缺水而導(dǎo)致的老化正在進(jìn)行中。表皮下的真皮層,以膠原蛋白、彈性纖維作為支架與水分結(jié)合。如果真皮層缺水,膠原蛋白就會(huì)硬化斷裂,皺紋也就開始進(jìn)駐了。

4、營(yíng)養(yǎng)吸收不足

水份可以有效促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收和交換,讓每一個(gè)細(xì)胞煥發(fā)活力。但缺水的肌膚,如同生病的人一樣,及時(shí)用了營(yíng)養(yǎng)成分也無(wú)法吸收。這在中醫(yī)里稱為“虛不受補(bǔ)”。

5、痘痘粉刺

粉刺是肌膚炎癥的一種,也就像是皮膚受傷一樣。如果長(zhǎng)了粉刺之后放任不管的話,什么措施都不采取的話,那惡化的可能性是非常大的。說起這個(gè)的話,時(shí)不時(shí)就不注意就用手指去觸摸是一定不行的。當(dāng)然生活習(xí)慣的問題自然會(huì)引起粉刺,不過粉刺的形成大多都是因?yàn)槠つw水分不足而引起的。肌膚本身的水分不足或是不能很好的保持肌膚水分都是粉刺形成的很重要的原因。

不同皮膚類型的補(bǔ)水方法

1、干性皮膚:

1.1、常用保濕噴霧。能舒緩肌膚,幫助肌膚吸收,加強(qiáng)皮膚天然修復(fù)能力。使用的時(shí)候注意用掌心輕輕拍打,讓皮膚充分吸收。

1.2、用冷水清洗臉部。平時(shí)可以先用冷水洗去臉上的浮塵,再用溫和的洗面奶在面部打圈按摩清潔,仔細(xì)的清潔毛孔內(nèi)的污垢和殘留化妝品,堅(jiān)持使用冷水潔面能增加皮膚的彈性。

1.3、滋潤(rùn)面膜改善干燥。最好每周都要做兩次補(bǔ)水面膜,可以做到滋潤(rùn)、柔滑的效果。

2、油性皮膚:

2.1、補(bǔ)水面膜。敷保濕精華液浸泡的面膜片,非常適合油性皮膚這類嚴(yán)重缺水的肌膚。

2.2、保濕精華。晚上臨睡前,在臉部涂抹上保濕精華,可以有效滋潤(rùn)干燥的細(xì)胞。如果想要達(dá)到更佳的鎖水效果,不妨在涂抹完精華液后,再抹上乳液。

2.3、每天八杯水。肌膚缺水是身體缺水的外在表現(xiàn),所以如果身體缺水的話,肌膚的缺水現(xiàn)象就會(huì)更嚴(yán)重。堅(jiān)持每天喝八杯水,多吃水果多喝湯,內(nèi)調(diào)加外治,油性皮膚或許也會(huì)有所改善。