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1、枸杞富含蛋白質(zhì)，枸杞多糖、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化，降血脂，降血糖，提高免疫力，延緩衰老的作用。

2、用黑枸杞泡水喝時不能用沸水，會使黑枸杞失去營養(yǎng)價值的，最好用溫水浸泡。

3、用黑枸杞泡茶時可以用80度左右度的白開水沖泡，這樣能使黑枸杞的成分發(fā)揮的更好。飲用黑枸杞水，有明顯的保肝明目，改善睡眠的作用，還能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。