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1、方法：取何首烏粉80g，放入暖水瓶?jī)?nèi)，用開(kāi)水浸泡6小時(shí)，泡至顏色成棕紅色即可飲用，隨添加開(kāi)水浸泡，待茶色淺淡，更換新品。

2、中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，何首烏性味苦，甘，澀，微溫，具有補(bǔ)肝，益腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)等功效，適用于肝腎陰虧，須發(fā)早白，血虛頭暈，腰膝酸軟，筋骨酸痛，遺精，崩帶，久痢，慢性肝炎，癰腫，瘰疬，腸風(fēng)，痔瘡，紅斑狼瘡等病癥。

3、據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，何首烏含有卵磷脂，以及大黃酚、大黃素和大黃酸等恩昆物質(zhì)，能與膽固醇結(jié)合，減少腸道對(duì)膽固醇的重吸收，降低血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)人型結(jié)核菌等也有抑制作用。何首烏所含大黃酚還能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，防止便秘。中年人經(jīng)常食用何首烏，可防止早衰的發(fā)生和發(fā)展，黑芝麻有補(bǔ)鈣作用，對(duì)生發(fā)很有用。

4、現(xiàn)代研究還證明，腎虛與衰老有密切關(guān)系，作為補(bǔ)肝腎藥物的何首烏，不僅能改善老年人的衰老癥狀，而且能增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力，減少自由基損害機(jī)體的致衰作用，并通過(guò)降脂、抗動(dòng)脈硬化、提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)造血功能、強(qiáng)心、增加冠狀動(dòng)脈血流量和周?chē)芰髁?、營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)等廣泛的藥理效用，達(dá)到延緩機(jī)體衰老的目的。