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有的時(shí)候我們會(huì)持續(xù)一段時(shí)間感覺胸悶，這個(gè)時(shí)候往往心里特別擔(dān)心，其實(shí)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候很可能說明最近一段時(shí)間工作壓力特別大，整個(gè)人的神經(jīng)往往是繃得很緊，此時(shí)，不妨放下手中的工作，出去旅游或者度假，或者是在家中休息幾天，這樣胸悶的現(xiàn)象就很有可能得到緩解。這里來介紹一下胸悶的人應(yīng)該注意的問題。

如果有胸悶、上不來氣、或者眼前發(fā)黑的時(shí)候，最好不要站著，可以蹲下或者是坐下，還要及時(shí)調(diào)整呼吸，這可以緩解胸悶的癥狀。身上要經(jīng)常帶一些薄荷糖，薄荷糖放在嘴里會(huì)有絲絲的涼風(fēng)，如果遇到了胸悶、氣短的情況，可以含 一塊薄荷糖在嘴里，過一會(huì)就好了。胸悶、上不來氣、或者眼前發(fā)黑還可能是因?yàn)樨氀斐傻?，媽媽給我做了豬肝，每周吃兩次，豬肝能補(bǔ)血，增加血小板，吃了以后明顯好轉(zhuǎn)。

考慮可能是有輕度的支氣管發(fā)炎，建議要到醫(yī)院檢查接受治療，平時(shí)應(yīng)該多飲溫開水、多進(jìn)食蔬菜水果等、積極鍛煉、避免吸煙等，食譜應(yīng)該大劑量維生素C及能量合劑;食譜應(yīng)該多進(jìn)食含維生素C類水果及富于氨基酸的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等;做檢查。心臟神經(jīng)官能癥最普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。若出現(xiàn)這種狀況還應(yīng)及早去醫(yī)院檢查，可以做胸透、心電圖、B超及血液分析等檢查，以便查明病因，及時(shí)接受治療。

其實(shí)很多人胸悶僅僅是很輕微的形象，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)休息就能緩解，比如在胸悶的時(shí)候可以到室外去活動(dòng)一下，散散步，讓自己的身心得到放松，這樣熊們自然就緩解，還有，部分人很缺乏體育鍛煉，每天都坐在辦公室上班，久而久之就容易胸悶，這樣的人應(yīng)當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng)。