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文章目錄

一、秋季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)

二、秋季皮膚護(hù)理吃什么

三、秋季皮膚護(hù)理喝什么茶

秋季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)

1、秋季皮膚護(hù)理要選擇適宜的護(hù)膚品

干燥的秋季,選擇適合自己的護(hù)膚品是成功護(hù)膚的保證,愛美的你在選在護(hù)膚品的時(shí)候這兩個(gè)原則要留意:一是根據(jù)時(shí)間和氣候,二是根據(jù)皮膚的屬性。像干肌美眉,秋天的時(shí)候要選擇干性皮膚的護(hù)膚品,像溫和有效的洗面奶、滋潤(rùn)而不油膩的日、晚霜、保濕滋潤(rùn)的面膜等等。

2、秋季皮膚護(hù)理要定期去角質(zhì)

秋天皮膚保養(yǎng),定期去角質(zhì)不能少。每1-2周用去角質(zhì)產(chǎn)品蠶絲深層去角質(zhì)凝露去除堆積在肌膚表面的老廢角質(zhì),讓肌膚柔軟潔凈。方法是將去角質(zhì)凝露均勻的抹在面部,5—8分鐘后,待其呈半干濕狀時(shí)再用中指順著皮膚紋理輕輕地揉搓掉。最后用溫水凈面,抹上化妝水及晚霜。

3、秋季皮膚護(hù)理要均衡飲食

秋天皮膚保養(yǎng),要外更要內(nèi)。日常飲食多吃些新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉;盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品;多飲滋補(bǔ)清潤(rùn)的湯水,如雪耳燉冰糖,木瓜,蜜棗煲豬骨,羅漢果煲瘦肉等,這樣即可防止喉干舌燥,并有潤(rùn)膚作用。

4、秋季皮膚護(hù)理要注重防曬

秋意漸濃,天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽(yáng)光中的紫外線。秋天皮膚怎么保養(yǎng)?其實(shí)秋天陽(yáng)光中的紫外線還是非常強(qiáng)烈的,如果不注重防曬皮膚會(huì)出現(xiàn)曬黑、皮膚提前衰老的情況。而在秋天皮膚曬黑卻沒有夏天那么快白回來,天氣轉(zhuǎn)涼皮膚新陳代謝也跟著變得緩慢,因此出門前半個(gè)小時(shí)一定要記得涂抹防曬霜。

5、秋季皮膚護(hù)理要補(bǔ)充水分

秋天空氣干燥,加上早晚溫差較大,引起皮膚皮膚毛孔收縮,皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少,從而導(dǎo)致皮膚干燥。皮膚提前衰老其實(shí)最大的因素就是皮膚干燥,因此秋天皮膚怎么保養(yǎng)也要注意皮膚的補(bǔ)水與保濕,即爽膚水、精華、乳液以及保濕面霜一個(gè)都不能少,在秋天要保持一周至少做三次補(bǔ)水面膜,這樣才能保持臉部水分正常的正常補(bǔ)給。

秋季皮膚護(hù)理吃什么

1、百合

在秋季,大眾化的秋季滋補(bǔ)良品首推百合。百合具有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效,尤其適于女性食用。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素,促進(jìn)排便,減少色班。女人秋季吃香蕉能促進(jìn)消化,幫助體內(nèi)毒素排除,讓皮膚更光滑。

3、橄欖油

橄欖油讓皮膚光亮,橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸,可促進(jìn)循環(huán),使皮膚紅潤(rùn)柔軟。因此每天攝食一勺橄欖油是女性秋季護(hù)膚不可缺的。

4、草莓

這是美容護(hù)膚不可忽略的一種排毒水果。草莓的熱量不高,味道還不錯(cuò),很多人都愛吃。它體內(nèi)含有的維生素C能過清潔胃腸道,排出殘留已久的頑固毒素。

秋季皮膚護(hù)理喝什么茶

1、山楂護(hù)膚茶

材料:生地4錢,積雪草5錢,山楂5錢,片糖適量。

做法:將上藥共切碎搗研成粗末狀,混勻,加水煎后略加片糖少許,代茶飲用即可。

功效:清熱涼血,滋養(yǎng)肌膚。

2、銀杞護(hù)膚茶

材料:銀耳3錢(浸泡),杞子5錢,冰糖適量。

做法:將銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

功效:能夠滋潤(rùn)肌膚,補(bǔ)充肌膚所必需的水分,同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。

3、綠豆菊花茶

材料:菊花10克,綠豆沙30克,檸檬10克,蜂蜜少許。

做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,最后放入少量蜂蜜即可。

功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔,使肌膚光潔嫩白。